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¿Qué opinan los expertos? ¿El jamón es saludable?

jamon saludable

En el artículo de hoy vamos a hablar sobre el Jamón como alimento recomendado para nuestra salud . Responderemos con opiniones de expertos en la materia si el jamón es recomendable para una dieta saludable ¿Te interesa el tema? Pues vamos a verlo en detalle a continuación…

Para este post nos hemos inspirado en un excelente artículo de la gente de tienda jamones vallejo donde detallan con información contrastada las ventajas para la salud del consumo de jamón.

Hoy en día, las personas están más preocupadas por su alimentación. El jamón puede seguir formando perfectamente parte de nuestra dieta sana y balanceada.  Veamos algunos beneficios de este delicioso alimento:

Ventajas para la salud de comer jamón

Comenzamos hablando de las propiedades que contiene el jamón. En primer lugar posee proteínas de alto valor.

Posee vitamina B1 cuyo consumo es muy recomendable para escenarios donde suframos ansiedad y estrés. También se recomienda su consumo cuando estamos recuperándonos de una dolencia.

Otra ventaja que posee el jamón para nuestra salud es que se considera que es muy fácil de digerir por el organismo.

Según los expertos unos 100 gramos de jamón, pueden producir unas 250 calorías aproximadamente en nuestro cuerpo. Es un ratio ideal para aquellos que desean conseguir un buen nivel de calorías para su organismo.

El tema de la grasa del jamón es un punto de debate. Por un lado tenemos que saber que la grasa es sinónimo de calidad de la pieza del jamón. Su grasa es más recomendable que la de otro tipo de carnes como la de la vaca. Según expertos la grasa del jamón es cardiosaludable, siendo una grasa más óptima.

Siempre se habla de lo sabroso que es el jamón y en ocasiones se cuestiona sus beneficios para la salud.

Al final es como todo alimento. No se debe abusar de su consumo.

 

El Jamón: uno de los alimentos mejor valorados

 

No solamente el Jamón es un manjar delicioso en España. A nivel internacional, varios países lo consideran una exquisitez. Sobretodo aquellos países con población emigrante española

Además el jamón lo puedes utilizar en muchas recetas de comida como complemento ideal. La idea es mezclar este delicioso alimento salado con otros ingredientes que lo acompañen.

Te damos algunas ideas de recetas muy fáciles de preparar en tu cocina:

  • Tortitas o crepes de jamón serrano con tomate y queso
  • Huevos al plato o Huevos rotos acompañado con jamón serrano
  • La típica tortilla de patatas hecha con jamón serrano
  • Un postre de Melón con Jamón serrano. Sencillo, sabroso y simple
  • Coliflor salteada acompaña de jamón serrano
  • Setas salteadas con ajo, huevo  y jamón serrano
  • Un rica pizza de champiñones, olivas, y jamón serrano

 

Con jamón y buen vino se anda el camino.

Espero que te haya gustado nuestro artículo sobre el tema de la opinión de expertos sobre si el jamón es saludable. Espero que te haya sido útil para conocer más sobre las propiedades de este delicioso alimento típico de la cultura española. Nos vemos en próximos artículos del blog :)

1 comentario en “¿Qué opinan los expertos? ¿El jamón es saludable?”

  1. Benito Petrocelli

    «»»LO SALUDABLE DEL COMER JAMÓN»»»
    Por favor o Por Dios… ¿Que de saludable puede tener el comer carne?
    Hay mas actividad Bacteriana en la carne que en un plato de comida vegetariana.
    No se puede o no se debe comer carne pues todo ser vivo esta llamado a progresar en su evolución y las vacas o las gallinas que matamos para comerlos, estamos con eso interviniendo negativamente y muy drasticamente en su destino.
    REGRESIÓN HIPNÓTICA A VIDAS PASADAS: Al participar en un Regresión Hipnótica a Vidas Pasadas nos damos cuenta de que somos inmortales y si vamos muy, muy lejos en una Regresión Hipnótica, llegaremos al momento en que fuimos un animal.
    Y de «mi pasado» estoy recordando cuando a comienzos de los años ’70 la gente decía, acá en Caracas, la frase «QUE RIÑONES».
    «Que Riñones lo que hizo tal personas»… «Que Riñones lo que dijo …»

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